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          发稿时间:2019-06-13 12:26

            提醒市民,从冰箱里面拿出来的食物,最好放至常温再食用;如果是隔夜菜,最好加热再吃,如果保存时间比较长,最好是要热透了。  户外作业的劳动人员,夏季少量适度地饮入冷冻饮料,如冰水、雪糕、啤酒可以起到解暑降温作用,但从健康的角度讲,还是应该多喝温茶,温水,让胃中的毛细血管放松舒张,将体内的热量排出。千万不要贪一时的凉快,暴饮暴食冷饮而伤身。

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          此时需要适当保暖,养生方面食物要以温润肺脏为主,不宜大寒大热,同时要为冬季进补打好脾胃基础。材料:甜杏仁30克、干百合20克、核桃4个、淮山50g、枸杞5g、冰糖适量(2~3人量)。烹调方法:用搅拌机将甜杏仁、百合、核桃、淮山打成粉并混合,枸杞洗净,在锅中放入1L清水及枸杞。

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